食卓にあるものを知ろう

Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo

カロリーと栄養成分

279
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.4 g
炭水化物44 g
脂質7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 279 kcal —
  • たんぱく質 7.4 g 15%
  • 炭水化物 44 g 16%
  • 脂質 7 g 9%
  • 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
  • 食物繊維 3.3 g 12%
  • 糖類 2.5 g —
  • ナトリウム 497 mg 22%
  • コレステロール 0.18 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.23 µg 0%
  • ビタミンC 0.23 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1.1 mg 7%
  • ビタミンK 6.4 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 34.3 µg 9%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 23.8 mg 2%
  • 鉄 1.6 mg 9%
  • マグネシウム 47.2 mg 11%
  • リン 152 mg 12%
  • カリウム 191 mg 4%
  • 亜鉛 1.2 mg 11%
  • 銅 0.2 mg 22%
  • マンガン 1.1 mg 49%
  • セレン 6 µg 11%
  • ヨウ素 8.7 µg 6%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2797.4 g44 g7 g
50 g50 g1403.7 g22 g3.5 g
150 g150 g41911 g66 g11 g
200 g200 g55815 g88 g14 g
250 g250 g69819 g111 g18 g

Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuoについてのよくある質問

Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuoの100 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuoの100 gには279 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は44 g、脂質は7 gです。

Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuoの50 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuoの50 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は22 g、脂質は3.5 gです。

Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuoの150 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuoの150 gには419 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は66 g、脂質は11 gです。

Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuoの200 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuoの200 gには558 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は88 g、脂質は14 gです。

Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuoの250 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuoの250 gには698 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は111 g、脂質は18 gです。

出典：Fineli (Finland) 32468 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準