食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo
カロリーと栄養成分
252
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.2 g
炭水化物49 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 252 kcal —
- たんぱく質 7.2 g 14%
- 炭水化物 49 g 18%
- 脂質 1.2 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 6.3 g 22%
- 糖類 5.2 g —
- ナトリウム 498 mg 22%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.39 µg 0%
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- ビタミンK 2.5 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.79 mg 5%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 38 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 25.4 mg 2%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 48.9 mg 12%
- リン 154 mg 12%
- カリウム 294 mg 6%
- 亜鉛 1.4 mg 12%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.89 mg 39%
- セレン 4.6 µg 8%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 7.2 g | 49 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 3.6 g | 25 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 11 g | 74 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 14 g | 99 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 18 g | 123 g | 2.9 g |
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Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuoについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 32466 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
