食卓にあるものを知ろう
Meat loaf, NS as to type of meat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 202 kcal —
- たんぱく質 17 g 35%
- 炭水化物 6.8 g 2%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 21%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 416 mg 18%
- コレステロール 78 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 22 µg 2%
- ビタミンC 0.6 mg 1%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 1.7 µg 69%
- コリン 68.8 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 65 mg 5%
- 鉄 2.1 mg 11%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 169 mg 14%
- カリウム 273 mg 6%
- 亜鉛 3.8 mg 35%
- 銅 0.07 mg 7%
- セレン 16.9 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 18 g | 6.8 g | 11 g |
| 1食分 | 108 g | 218 | 19 g | 7.3 g | 12 g |
| 2食分 | 216 g | 436 | 38 g | 15 g | 24 g |
| ½食分 | 54 g | 109 | 9.4 g | 3.7 g | 6 g |
| 3食分 | 324 g | 654 | 57 g | 22 g | 36 g |
| 4食分 | 432 g | 873 | 76 g | 29 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 8.7 g | 3.4 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 26 g | 10 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 35 g | 14 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 44 g | 17 g | 28 g |
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Meat loaf, NS as to type of meatについてのよくある質問
Meat loaf, NS as to type of meatの100 gには何カロリーありますか？
Meat loaf, NS as to type of meatの100 gには202 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は6.8 g、脂質は11 gです。
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Meat loaf, NS as to type of meatの4食分 (432 g)には何カロリーありますか？
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Meat loaf, NS as to type of meatの50 gには何カロリーありますか？
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Meat loaf, NS as to type of meatの150 gには何カロリーありますか？
Meat loaf, NS as to type of meatの150 gには303 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は10 g、脂質は17 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27260010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
