食卓にあるものを知ろう
Meat loaf made with venison/deer
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 166 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 5.9 g 2%
- 脂質 6.7 g 9%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 378 mg 16%
- コレステロール 86 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18 µg 2%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.44 mg 3%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 1.2 µg 49%
- コリン 80.2 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 51 mg 4%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 194 mg 16%
- カリウム 310 mg 7%
- 亜鉛 3.5 mg 32%
- 銅 0.13 mg 14%
- セレン 12 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 19 g | 5.9 g | 6.7 g |
| 1食分 | 108 g | 179 | 21 g | 6.4 g | 7.3 g |
| 2食分 | 216 g | 359 | 41 g | 13 g | 15 g |
| ½食分 | 54 g | 90 | 10 g | 3.2 g | 3.6 g |
| 3食分 | 324 g | 538 | 62 g | 19 g | 22 g |
| 4食分 | 432 g | 717 | 82 g | 26 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9.5 g | 3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 29 g | 8.9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 38 g | 12 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 48 g | 15 g | 17 g |
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Meat loaf made with venison/deerについてのよくある質問
Meat loaf made with venison/deerの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 27235000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
