食卓にあるものを知ろう

ケロッグオールブランオリジナルシリアル

Q: ケロッグ オールブラン オリジナル シリアルの100 gには何カロリーありますか？

ケロッグ オールブラン オリジナル シリアルの100 gには262 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は45 g、脂質は3.5 gです。

Q: ケロッグ オールブラン オリジナル シリアルの50 gには何カロリーありますか？

ケロッグ オールブラン オリジナル シリアルの50 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は22 g、脂質は1.8 gです。

Q: ケロッグ オールブラン オリジナル シリアルの150 gには何カロリーありますか？

ケロッグ オールブラン オリジナル シリアルの150 gには393 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は67 g、脂質は5.3 gです。

Q: ケロッグ オールブラン オリジナル シリアルの200 gには何カロリーありますか？

ケロッグ オールブラン オリジナル シリアルの200 gには524 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は89 g、脂質は7 gです。

Q: ケロッグ オールブラン オリジナル シリアルの250 gには何カロリーありますか？

ケロッグ オールブラン オリジナル シリアルの250 gには655 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は111 g、脂質は8.8 gです。

カロリーと栄養成分

そのまま食べられる

262

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質13 g

炭水化物45 g

脂質3.5 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 262 kcal —
たんぱく質 13 g 27%
炭水化物 45 g 16%
脂質 3.5 g 4%
飽和脂肪酸 0.6 g 3%
食物繊維 30 g 106%
糖類 17 g —
ナトリウム 481 mg 21%
コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 0 µg 0%
ビタミンC 0 mg 0%
ビタミンD 0 µg 0%
ビタミンE 1.2 mg 8%
チアミン（ビタミンB1） 1.9 mg 162%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 20%
ナイアシン（ビタミンB3） 17.7 mg 111%
パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
ビタミンB6 0.84 mg 50%
ビオチン（ビタミンB7） 24.5 µg 82%
葉酸（ビタミンB9） 129 µg 32%
ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

カルシウム 60 mg 5%
鉄 11.7 mg 65%
マグネシウム 323 mg 77%
リン 870 mg 70%
カリウム 1039 mg 22%
亜鉛 6.5 mg 59%
銅 1.1 mg 120%
マンガン 6.8 mg 296%
セレン 7.2 µg 13%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	262	13 g	45 g	3.5 g
50 g	50 g	131	6.7 g	22 g	1.8 g
150 g	150 g	393	20 g	67 g	5.3 g
200 g	200 g	524	27 g	89 g	7 g
250 g	250 g	655	34 g	111 g	8.8 g

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