食卓にあるものを知ろう
ポスト 100% ブラン シリアル
カロリーと栄養成分
そのまま食べられる
395
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物43 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 395 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 43 g 16%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 34 g 121%
- 糖類 24 g —
- ナトリウム 617 mg 27%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.3 µg 0%
- ビタミンC 0.06 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 2 mg 167%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
- ビタミンB6 0.68 mg 40%
- ビオチン（ビタミンB7） 23 µg 77%
- 葉酸（ビタミンB9） 60 µg 15%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 38.6 mg 3%
- 鉄 13.3 mg 74%
- マグネシウム 143 mg 34%
- リン 359 mg 29%
- カリウム 339 mg 7%
- 亜鉛 0.03 mg 0%
- 銅 0 mg 0%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 8 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 12 g | 43 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 6.1 g | 22 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 18 g | 65 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 25 g | 86 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 31 g | 108 g | 5.3 g |
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ポスト 100% ブラン シリアルについてのよくある質問
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出典：Canadian Nutrient File 1260 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
