食卓にあるものを知ろう
ポスト アルファビッツ シリアル
カロリーと栄養成分
そのまま食べられる
394
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.7 g
炭水化物76 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 394 kcal —
- たんぱく質 8.7 g 17%
- 炭水化物 76 g 28%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 6.6 g 24%
- 糖類 32 g —
- ナトリウム 513 mg 22%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 2 mg 168%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.5 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
- ビタミンB6 0.65 mg 38%
- ビオチン（ビタミンB7） 8 µg 27%
- 葉酸（ビタミンB9） 70.8 µg 18%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 37 mg 3%
- 鉄 18.5 mg 103%
- マグネシウム 76 mg 18%
- リン 248 mg 20%
- カリウム 261 mg 6%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 2.7 mg 116%
- セレン 16.6 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 8.7 g | 76 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 4.4 g | 38 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 13 g | 114 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 17 g | 152 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 22 g | 190 g | 10 g |
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ポスト アルファビッツ シリアルについてのよくある質問
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ポスト アルファビッツ シリアルの100 gには394 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は76 g、脂質は4.1 gです。
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出典：Canadian Nutrient File 1231 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
