食卓にあるものを知ろう
ポスト グレープナッツ シリリアル
カロリーと栄養成分
即席シリアル、ポスト
361
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物67 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 361 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 67 g 25%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 13 g 46%
- 糖類 8.9 g —
- ナトリウム 465 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.62 mg 4%
- ビタミンK 2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.65 mg 54%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.6 mg 54%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.87 mg 17%
- ビタミンB6 0.86 mg 51%
- 葉酸（ビタミンB9） 345 µg 86%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 31.9 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 28 mg 156%
- マグネシウム 124 mg 30%
- リン 467 mg 37%
- カリウム 400 mg 9%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.34 mg 38%
- マンガン 3.2 mg 141%
- セレン 9.1 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 11 g | 68 g | 1.8 g |
| 1食分 | 58 g | 209 | 6.5 g | 39 g | 1 g |
| 2食分 | 116 g | 419 | 13 g | 78 g | 2.1 g |
| ½食分 | 29 g | 105 | 3.3 g | 20 g | 0.5 g |
| 3食分 | 174 g | 628 | 20 g | 117 g | 3.1 g |
| 4食分 | 232 g | 838 | 26 g | 157 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5.6 g | 34 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 17 g | 101 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 22 g | 135 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 28 g | 169 g | 4.5 g |
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ポスト グレープナッツ シリリアルについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 171647 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
