食卓にあるものを知ろう
ポスト ハニーナッツ シュレッドウィート
カロリーと栄養成分
即席シリアル
373
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.5 g
炭水化物73 g
脂質2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 373 kcal —
- たんぱく質 8.5 g 17%
- 炭水化物 73 g 27%
- 脂質 2.9 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 11 g 38%
- 糖類 21 g —
- ナトリウム 102 mg 4%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.6 mg 50%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.7 mg 54%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.5 mg 53%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.83 mg 17%
- ビタミンB6 0.8 mg 47%
- 葉酸（ビタミンB9） 170 µg 43%
- ビタミンB12 2.5 µg 104%
- コリン 20 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 38 mg 3%
- 鉄 28 mg 156%
- マグネシウム 93 mg 22%
- リン 274 mg 22%
- カリウム 348 mg 7%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.3 mg 33%
- セレン 40.9 µg 74%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 8.5 g | 73 g | 2.9 g |
| 1食分 | 59 g | 220 | 5 g | 43 g | 1.7 g |
| 2食分 | 118 g | 440 | 10 g | 86 g | 3.4 g |
| ½食分 | 29.5 g | 110 | 2.5 g | 22 g | 0.9 g |
| 3食分 | 177 g | 660 | 15 g | 129 g | 5.1 g |
| 4食分 | 236 g | 880 | 20 g | 172 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4.3 g | 37 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 13 g | 109 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 17 g | 146 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 21 g | 182 g | 7.3 g |
似た食品
ポスト ハニーナッツ シュレッドウィートについてのよくある質問
ポスト ハニーナッツ シュレッドウィートは、牛乳をかけるとどんな食感になりますか？
表面が少しずつ牛乳を吸ってやわらかくなります。歯ごたえを残したいなら、食べる直前に牛乳をかけてください。
ポスト ハニーナッツ シュレッドウィートは、牛乳以外に何をかけるとおいしいですか？
無糖ヨーグルトをかけると、はちみつとナッツの甘みが引き立ちます。バナナやりんごを添えると、朝食として食べやすくなります。
ポスト ハニーナッツ シュレッドウィートを温かく食べる方法はありますか？
耐熱の器に入れて牛乳を注ぎ、電子レンジで短時間ずつ温めます。全体が温まったら取り出し、好みのやわらかさになるまで少し置いてください。
ポスト ハニーナッツ シュレッドウィートは開封後、どう保存すればよいですか？
袋の口をしっかり閉じ、湿気の少ない涼しい場所で保存します。袋を密閉容器に入れておくと、サクサクした食感を保ちやすくなります。
出典：USDA FoodData Central 173894 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
