食卓にあるものを知ろう

ケロッグ オールブラン ブッズ シリアル

カロリーと栄養成分

そのまま食べられる

259
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物40 g
脂質2.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 259 kcal —
  • たんぱく質 11 g 21%
  • 炭水化物 40 g 15%
  • 脂質 2.6 g 3%
  • 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
  • 食物繊維 37 g 134%
  • 糖類 22 g —
  • ナトリウム 519 mg 23%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1.6 mg 11%
  • チアミン（ビタミンB1） 2 mg 166%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 14 mg 88%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
  • ビタミンB6 0.61 mg 36%
  • ビオチン（ビタミンB7） 21 µg 70%
  • 葉酸（ビタミンB9） 145 µg 36%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 69 mg 5%
  • 鉄 12.7 mg 70%
  • マグネシウム 284 mg 68%
  • リン 733 mg 59%
  • カリウム 928 mg 20%
  • 亜鉛 5.3 mg 48%
  • 銅 0.77 mg 86%
  • マンガン 6.4 mg 276%
  • セレン 34.6 µg 63%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g25911 g40 g2.6 g
50 g50 g1305.3 g20 g1.3 g
150 g150 g38916 g60 g3.9 g
200 g200 g51821 g80 g5.3 g
250 g250 g64826 g100 g6.6 g

ケロッグ オールブラン ブッズ シリアルについてのよくある質問

ケロッグ オールブラン ブッズ シリアルの100 gには何カロリーありますか？

ケロッグ オールブラン ブッズ シリアルの100 gには259 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は40 g、脂質は2.6 gです。

ケロッグ オールブラン ブッズ シリアルの50 gには何カロリーありますか？

ケロッグ オールブラン ブッズ シリアルの50 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は20 g、脂質は1.3 gです。

ケロッグ オールブラン ブッズ シリアルの150 gには何カロリーありますか？

ケロッグ オールブラン ブッズ シリアルの150 gには389 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は60 g、脂質は3.9 gです。

ケロッグ オールブラン ブッズ シリアルの200 gには何カロリーありますか？

ケロッグ オールブラン ブッズ シリアルの200 gには518 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は80 g、脂質は5.3 gです。

ケロッグ オールブラン ブッズ シリアルの250 gには何カロリーありますか？

ケロッグ オールブラン ブッズ シリアルの250 gには648 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は100 g、脂質は6.6 gです。

出典：Canadian Nutrient File 1473 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準