食卓にあるものを知ろう
キクイモ
カロリーと栄養成分
果肉のみ、無塩水ゆで
41
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.6 g
炭水化物11 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 41 kcal —
- たんぱく質 1.6 g 3%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.1 g 0%
- 食物繊維 3.5 g 13%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 33 mg 3%
- カリウム 420 mg 9%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.12 mg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1.6 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.8 g | 5.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 3.2 g | 21 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 4 g | 27 g | 0.3 g |
似た食品
キクイモについてのよくある質問
キクイモの100 gには何カロリーありますか？
キクイモの100 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は11 g、脂質は0.1 gです。
キクイモの50 gには何カロリーありますか？
キクイモの50 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は5.3 g、脂質は0.1 gです。
キクイモの150 gには何カロリーありますか？
キクイモの150 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は16 g、脂質は0.2 gです。
キクイモの200 gには何カロリーありますか？
キクイモの200 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は21 g、脂質は0.2 gです。
キクイモの250 gには何カロリーありますか？
キクイモの250 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は27 g、脂質は0.3 gです。
出典：CoFID (UK) 13-156 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
