食卓にあるものを知ろう
キクイモ
カロリーと栄養成分
焼いた
70
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物5.1 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 70 kcal —
- たんぱく質 3.1 g 6%
- 炭水化物 5.1 g 2%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 15 g 55%
- 糖類 5.1 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 3.1 g | 5.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.6 g | 2.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 4.7 g | 7.7 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 6.3 g | 10 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 7.8 g | 13 g | 1.3 g |
キクイモについてのよくある質問
キクイモの100 gには何カロリーありますか？
キクイモの100 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は5.1 g、脂質は0.5 gです。
キクイモの50 gには何カロリーありますか？
キクイモの50 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は2.6 g、脂質は0.3 gです。
キクイモの150 gには何カロリーありますか？
キクイモの150 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は7.7 g、脂質は0.8 gです。
キクイモの200 gには何カロリーありますか？
キクイモの200 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は10 g、脂質は1.1 gです。
キクイモの250 gには何カロリーありますか？
キクイモの250 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は13 g、脂質は1.3 gです。
出典：BLS (Germany) K430162 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
