食卓にあるものを知ろう
キクラゲ
カロリーと栄養成分
柔らかい、乾燥、生
279
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.9 g
炭水化物62 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 279 kcal —
- たんぱく質 6.9 g 14%
- 炭水化物 62 g 23%
- 脂質 1 g 1%
- ナトリウム 63 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.48 mg 37%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 210 mg 16%
- 鉄 56.1 mg 312%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 860 mg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 6.9 g | 62 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3.5 g | 31 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 10 g | 94 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 14 g | 125 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 17 g | 156 g | 2.5 g |
キクラゲについてのよくある質問
キクラゲの100 gには何カロリーありますか？
キクラゲの100 gには279 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は62 g、脂質は1 gです。
キクラゲの50 gには何カロリーありますか？
キクラゲの50 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は31 g、脂質は0.5 gです。
キクラゲの150 gには何カロリーありますか？
キクラゲの150 gには419 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は94 g、脂質は1.5 gです。
キクラゲの200 gには何カロリーありますか？
キクラゲの200 gには558 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は125 g、脂質は2 gです。
キクラゲの250 gには何カロリーありますか？
キクラゲの250 gには698 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は156 g、脂質は2.5 gです。
出典：CoFID (UK) 13-289 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
