食卓にあるものを知ろう
カントラ
カロリーと栄養成分
生
28
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物3 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 28 kcal —
- たんぱく質 1.9 g 4%
- 炭水化物 3 g 1%
- 脂質 1 g 1%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 8 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 265 µg 29%
- ビタミンC 295 mg 328%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 31 mg 2%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 43 mg 10%
- リン 63 mg 5%
- カリウム 420 mg 9%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.2 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.9 g | 3 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1 g | 1.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2.9 g | 4.5 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3.8 g | 6 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4.8 g | 7.5 g | 2.5 g |
カントラについてのよくある質問
カントラの100 gには何カロリーありますか？
カントラの100 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は3 g、脂質は1 gです。
カントラの50 gには何カロリーありますか？
カントラの50 gには14 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は1.5 g、脂質は0.5 gです。
カントラの150 gには何カロリーありますか？
カントラの150 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は4.5 g、脂質は1.5 gです。
カントラの200 gには何カロリーありますか？
カントラの200 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は6 g、脂質は2 gです。
カントラの250 gには何カロリーありますか？
カントラの250 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は7.5 g、脂質は2.5 gです。
出典：CoFID (UK) 13-250 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
