食卓にあるものを知ろう
アイリッシュモス海藻
カロリーと栄養成分
生
8
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.5 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 8 kcal —
- たんぱく質 1.5 g 3%
- 脂質 0.2 g 0%
- 食物繊維 12 g 44%
- ナトリウム 67 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.47 mg 36%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 72 mg 6%
- 鉄 8.9 mg 49%
- リン 160 mg 13%
- カリウム 63 mg 1%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.4 mg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 1.5 g | – | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0.8 g | – | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 12 | 2.3 g | – | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 16 | 3 g | – | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 20 | 3.8 g | – | 0.5 g |
アイリッシュモス海藻についてのよくある質問
アイリッシュモス海藻の100 gには何カロリーありますか？
アイリッシュモス海藻の100 gには8 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は–、脂質は0.2 gです。
アイリッシュモス海藻の50 gには何カロリーありますか？
アイリッシュモス海藻の50 gには4 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は–、脂質は0.1 gです。
アイリッシュモス海藻の150 gには何カロリーありますか？
アイリッシュモス海藻の150 gには12 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は–、脂質は0.3 gです。
アイリッシュモス海藻の200 gには何カロリーありますか？
アイリッシュモス海藻の200 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は–、脂質は0.4 gです。
アイリッシュモス海藻の250 gには何カロリーありますか？
アイリッシュモス海藻の250 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は–、脂質は0.5 gです。
出典：CoFID (UK) 13-338 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
