栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 248 kcal —
- たんぱく質 0.3 g 1%
- 炭水化物 61 g 22%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 51 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 0.3 g | 61 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 0.2 g | 30 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 0.5 g | 91 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 0.6 g | 122 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 0.8 g | 152 g | 0.3 g |
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ジャムについてのよくある質問
開封したジャムはどう保存すればよいですか?
開封後はふたをしっかり閉め、冷蔵庫で保存します。毎回清潔で乾いたスプーンを使い、瓶の口についたジャムも拭き取ると、カビや傷みを防ぎやすくなります。
ジャムにカビが生えたら、表面だけ取って食べられますか?
食べずに、瓶の中身ごと捨ててください。表面のカビをすくっても、目に見えない部分まで広がっていることがあります。
ジャムはパン以外にどう使えますか?
プレーンヨーグルトやオートミールに混ぜるほか、チーズをのせたクラッカーに少量添えると、甘みと酸味がよく合います。肉料理のソースに加えるなら、しょうゆや酢と一緒に温めると照りのある味つけになります。
ケーキやクッキーにジャムを使うときのコツはありますか?
クッキーのくぼみに詰めるときは、焼く前に少量ずつ入れると流れ出にくくなります。スポンジケーキに塗る場合は、ジャムを少し温めてのばすと均一に広げやすいです。
ジャムの代わりに使えるものはありますか?
パンに塗るなら、つぶした果物に少量のはちみつや砂糖を混ぜたものが使えます。焼き菓子のフィリングには、加熱して水分を飛ばした果物のピュレが向いています。
ジャムとマーマレードは何が違いますか?
マーマレードは、柑橘類の果皮を使ったジャムです。皮のほろ苦さと香りがあり、一般的な果肉中心のジャムとは風味や食感が異なります。
ジャムとフルーツゼリーはどう違いますか?
ジャムは果肉や果実の粒が残るものが多く、フルーツゼリーは果汁をこして作るため、なめらかで透明感のある仕上がりになります。パンに塗るなら、果実の食感がほしいときはジャム、口当たりの軽さを求めるときはゼリーが向いています。
出典:NEVO (Netherlands) 445 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準