食卓にあるものを知ろう
ジャム
カロリーと栄養成分
その他、低糖質
162
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物38 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 162 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 38 g 14%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 38 g —
- ナトリウム 9 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10.2 µg 1%
- ビタミンC 9.6 mg 11%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.14 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.11 mg 2%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.2 mg 1%
- マグネシウム 6.7 mg 2%
- リン 12 mg 1%
- カリウム 110 mg 2%
- 亜鉛 0.06 mg 1%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.25 mg 11%
- ヨウ素 1.5 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 0.8 g | 38 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0.4 g | 19 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 1.1 g | 57 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 1.5 g | 76 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 1.9 g | 95 g | 0.5 g |
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ジャムについてのよくある質問
ジャムの100 gには何カロリーありますか？
ジャムの100 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は38 g、脂質は0.2 gです。
ジャムの50 gには何カロリーありますか？
ジャムの50 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は19 g、脂質は0.1 gです。
ジャムの150 gには何カロリーありますか？
ジャムの150 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は57 g、脂質は0.3 gです。
ジャムの200 gには何カロリーありますか？
ジャムの200 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は76 g、脂質は0.4 gです。
ジャムの250 gには何カロリーありますか？
ジャムの250 gには405 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は95 g、脂質は0.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 30887 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
