食卓にあるものを知ろう
Hemp seed, hulled, dry
カロリーと栄養成分
588
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物2.5 g
脂質51 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 588 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 2.5 g 1%
- 脂質 51 g 65%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 4.2 g 15%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 1.6 mg 133%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10 mg 63%
- ビタミンB6 0.57 mg 34%
- 葉酸（ビタミンB9） 150 µg 38%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 90 mg 7%
- 鉄 12.5 mg 69%
- リン 1520 mg 122%
- カリウム 1060 mg 23%
- 亜鉛 9.4 mg 85%
- セレン 36 µg 65%
- ヨウ素 2.9 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 588 | 30 g | 2.5 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 15 g | 1.2 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 882 | 45 g | 3.7 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1176 | 60 g | 5 g | 101 g |
| 250 g | 250 g | 1470 | 75 g | 6.2 g | 127 g |
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Hemp seed, hulled, dryについてのよくある質問
Hemp seed, hulled, dryの100 gには何カロリーありますか？
Hemp seed, hulled, dryの100 gには588 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は2.5 g、脂質は51 gです。
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Hemp seed, hulled, dryの250 gには1470 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は6.2 g、脂質は127 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) Q1042 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
