食卓にあるものを知ろう
緑ピーマン
カロリーと栄養成分
調理済み
17
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物2.4 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 17 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 2.4 g 1%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 22 µg 2%
- ビタミンC 74.4 mg 83%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 9.8 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.48 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.08 mg 2%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.46 mg 3%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 18 mg 1%
- カリウム 166 mg 4%
- 亜鉛 0.12 mg 1%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.12 mg 5%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0.9 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.5 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.4 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 35 | 1.8 g | 4.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2.3 g | 5.9 g | 0.5 g |
似た食品
緑ピーマンについてのよくある質問
緑ピーマンの100 gには何カロリーありますか？
緑ピーマンの100 gには17 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は2.4 g、脂質は0.2 gです。
緑ピーマンの50 gには何カロリーありますか？
緑ピーマンの50 gには9 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は1.2 g、脂質は0.1 gです。
緑ピーマンの150 gには何カロリーありますか？
緑ピーマンの150 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は3.5 g、脂質は0.3 gです。
緑ピーマンの200 gには何カロリーありますか？
緑ピーマンの200 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は4.7 g、脂質は0.4 gです。
緑ピーマンの250 gには何カロリーありますか？
緑ピーマンの250 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は5.9 g、脂質は0.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20086 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
