食卓にあるものを知ろう
グリーンゲージ
カロリーと栄養成分
種抜き、生
69
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 69 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 16 g 6%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 10 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 35.8 µg 4%
- ビタミンC 4.2 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0.8 µg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.23 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.25 mg 5%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.16 mg 1%
- マグネシウム 9.5 mg 2%
- リン 20 mg 2%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 0.12 mg 1%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.08 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 0.9 g | 16 g | – |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.5 g | 8.2 g | – |
| 150 g | 150 g | 104 | 1.4 g | 25 g | – |
| 200 g | 200 g | 138 | 1.9 g | 33 g | – |
| 250 g | 250 g | 173 | 2.4 g | 41 g | – |
グリーンゲージについてのよくある質問
グリーンゲージの100 gには何カロリーありますか？
グリーンゲージの100 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は16 g、脂質は–です。
グリーンゲージの50 gには何カロリーありますか？
グリーンゲージの50 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は8.2 g、脂質は–です。
グリーンゲージの150 gには何カロリーありますか？
グリーンゲージの150 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は25 g、脂質は–です。
グリーンゲージの200 gには何カロリーありますか？
グリーンゲージの200 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は33 g、脂質は–です。
グリーンゲージの250 gには何カロリーありますか？
グリーンゲージの250 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は41 g、脂質は–です。
出典：ANSES–Ciqual (France) 13041 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
