食卓にあるものを知ろう
山羊乳
カロリーと栄養成分
全脂肪、生
57
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物4 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 57 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 4 g 1%
- 脂質 3.2 g 4%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4 g —
- ナトリウム 36.6 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.03 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 6.8 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 107 mg 8%
- 鉄 0.17 mg 1%
- マグネシウム 12.9 mg 3%
- リン 77.6 mg 6%
- 亜鉛 0.33 mg 3%
- ヨウ素 25 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 3.2 g | 4 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.6 g | 2 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 4.8 g | 6 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 115 | 6.4 g | 8 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 144 | 8.1 g | 10 g | 8 g |
山羊乳についてのよくある質問
山羊乳の100 gには何カロリーありますか？
山羊乳の100 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は4 g、脂質は3.2 gです。
山羊乳の50 gには何カロリーありますか？
山羊乳の50 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は2 g、脂質は1.6 gです。
山羊乳の150 gには何カロリーありますか？
山羊乳の150 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は6 g、脂質は4.8 gです。
山羊乳の200 gには何カロリーありますか？
山羊乳の200 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は8 g、脂質は6.4 gです。
山羊乳の250 gには何カロリーありますか？
山羊乳の250 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は10 g、脂質は8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 19202 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
