食卓にあるものを知ろう
山羊乳
カロリーと栄養成分
液体、ビタミンD添加
69
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.6 g
炭水化物4.5 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 69 kcal —
- たんぱく質 3.6 g 7%
- 炭水化物 4.5 g 2%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4.5 g —
- ナトリウム 50 mg 2%
- コレステロール 11 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 57 µg 6%
- ビタミンC 1.3 mg 1%
- ビタミンD 1.3 µg 7%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.28 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.07 µg 3%
- コリン 16 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 134 mg 10%
- 鉄 0.05 mg 0%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 111 mg 9%
- カリウム 204 mg 4%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 1.4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3.6 g | 4.5 g | 4.1 g |
| 1食分 | 30.5 g | 21 | 1.1 g | 1.4 g | 1.3 g |
| 2食分 | 61 g | 42 | 2.2 g | 2.7 g | 2.5 g |
| ½食分 | 15.3 g | 11 | 0.5 g | 0.7 g | 0.6 g |
| 3食分 | 91.5 g | 63 | 3.3 g | 4.1 g | 3.8 g |
| 4食分 | 122 g | 84 | 4.3 g | 5.4 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.8 g | 2.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 5.3 g | 6.7 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 7.1 g | 8.9 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 8.9 g | 11 g | 10 g |
山羊乳についてのよくある質問
山羊乳の100 gには何カロリーありますか？
山羊乳の100 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は4.5 g、脂質は4.1 gです。
山羊乳の1食分 (30.5 g)には何カロリーありますか？
山羊乳の1食分 (30.5 g)には21 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は1.4 g、脂質は1.3 gです。
山羊乳の2食分 (61 g)には何カロリーありますか？
山羊乳の2食分 (61 g)には42 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は2.7 g、脂質は2.5 gです。
山羊乳の½食分 (15.3 g)には何カロリーありますか？
山羊乳の½食分 (15.3 g)には11 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は0.7 g、脂質は0.6 gです。
山羊乳の3食分 (91.5 g)には何カロリーありますか？
山羊乳の3食分 (91.5 g)には63 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は4.1 g、脂質は3.8 gです。
山羊乳の4食分 (122 g)には何カロリーありますか？
山羊乳の4食分 (122 g)には84 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は5.4 g、脂質は5.1 gです。
山羊乳の50 gには何カロリーありますか？
山羊乳の50 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は2.2 g、脂質は2.1 gです。
山羊乳の150 gには何カロリーありますか？
山羊乳の150 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は6.7 g、脂質は6.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 171278 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
