食卓にあるものを知ろう
グローブ・アーティチョーク
カロリーと栄養成分
茹でにし、提供時の重量を計測
8
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物1.2 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 8 kcal —
- たんぱく質 1.2 g 2%
- 炭水化物 1.2 g 0%
- 脂質 0.1 g 0%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 6 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.8 µg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 0.2 mg 1%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 17 mg 1%
- カリウム 140 mg 3%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.1 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 1.2 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0.6 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 12 | 1.8 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 16 | 2.4 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 20 | 3 g | 3 g | 0.3 g |
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グローブ・アーティチョークについてのよくある質問
グローブ・アーティチョークの100 gには何カロリーありますか？
グローブ・アーティチョークの100 gには8 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は1.2 g、脂質は0.1 gです。
グローブ・アーティチョークの50 gには何カロリーありますか？
グローブ・アーティチョークの50 gには4 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は0.6 g、脂質は0.1 gです。
グローブ・アーティチョークの150 gには何カロリーありますか？
グローブ・アーティチョークの150 gには12 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は1.8 g、脂質は0.2 gです。
グローブ・アーティチョークの200 gには何カロリーありますか？
グローブ・アーティチョークの200 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は2.4 g、脂質は0.2 gです。
グローブ・アーティチョークの250 gには何カロリーありますか？
グローブ・アーティチョークの250 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は3 g、脂質は0.3 gです。
出典：CoFID (UK) 13-154 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
