食卓にあるものを知ろう
Egg sandwich on bagel, with ham
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 238 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 8 g 10%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 5 g —
- ナトリウム 510 mg 22%
- コレステロール 118 mg 39%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 80 µg 9%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 0.75 mg 5%
- ビタミンK 1.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.36 mg 30%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.34 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 71 µg 18%
- ビタミンB12 0.39 µg 16%
- コリン 84 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 142 mg 11%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 184 mg 15%
- カリウム 136 mg 3%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 24.8 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 13 g | 28 g | 8 g |
| 1食分 | 310 g | 738 | 39 g | 87 g | 25 g |
| 2食分 | 620 g | 1476 | 78 g | 174 g | 50 g |
| ½食分 | 155 g | 369 | 20 g | 43 g | 13 g |
| 3食分 | 930 g | 2213 | 117 g | 260 g | 75 g |
| 4食分 | 1240 g | 2951 | 156 g | 347 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6.3 g | 14 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 19 g | 42 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 25 g | 56 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 31 g | 70 g | 20 g |
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Egg sandwich on bagel, with hamについてのよくある質問
Egg sandwich on bagel, with hamの100 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on bagel, with hamの100 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は28 g、脂質は8 gです。
Egg sandwich on bagel, with hamの1食分 (310 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on bagel, with hamの1食分 (310 g)には738 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は87 g、脂質は25 gです。
Egg sandwich on bagel, with hamの2食分 (620 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on bagel, with hamの2食分 (620 g)には1476 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は174 g、脂質は50 gです。
Egg sandwich on bagel, with hamの½食分 (155 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on bagel, with hamの½食分 (155 g)には369 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は43 g、脂質は13 gです。
Egg sandwich on bagel, with hamの3食分 (930 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on bagel, with hamの3食分 (930 g)には2213 kcalが含まれ、たんぱく質は117 g、炭水化物は260 g、脂質は75 gです。
Egg sandwich on bagel, with hamの4食分 (1240 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on bagel, with hamの4食分 (1240 g)には2951 kcalが含まれ、たんぱく質は156 g、炭水化物は347 g、脂質は100 gです。
Egg sandwich on bagel, with hamの50 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on bagel, with hamの50 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は14 g、脂質は4 gです。
Egg sandwich on bagel, with hamの150 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on bagel, with hamの150 gには357 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は42 g、脂質は12 gです。
出典：FNDDS (USDA) 34001630 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
