食卓にあるものを知ろう
Taquito, egg
カロリーと栄養成分
281
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.9 g
炭水化物27 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 281 kcal —
- たんぱく質 9.9 g 20%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 14 g 17%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 18%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 555 mg 24%
- コレステロール 129 mg 43%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 55 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 1.3 mg 8%
- ビタミンK 9.1 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.33 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 71 µg 18%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
- コリン 90.6 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 101 mg 8%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 192 mg 15%
- カリウム 137 mg 3%
- 亜鉛 0.84 mg 8%
- 銅 0.07 mg 7%
- セレン 24.4 µg 44%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 9.9 g | 27 g | 14 g |
| 1食分 | 70 g | 197 | 6.9 g | 19 g | 9.5 g |
| 2食分 | 140 g | 393 | 14 g | 38 g | 19 g |
| ½食分 | 35 g | 98 | 3.5 g | 9.5 g | 4.7 g |
| 3食分 | 210 g | 590 | 21 g | 57 g | 29 g |
| 4食分 | 280 g | 787 | 28 g | 76 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5 g | 14 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 15 g | 41 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 20 g | 55 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 25 g | 68 g | 34 g |
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Taquito, eggについてのよくある質問
Taquito, eggの100 gには何カロリーありますか？
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Taquito, eggの1食分 (70 g)には何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 58104900 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
