食卓にあるものを知ろう
Creamy tuna gravy
カロリーと栄養成分
143
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物3.6 g
脂質8.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 143 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 3.6 g 1%
- 脂質 8.4 g 11%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 344 mg 15%
- コレステロール 24.8 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 53.1 µg 6%
- ビタミンC 7.8 mg 9%
- ビタミンD 0.91 µg 5%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 14.1 µg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.5 mg 47%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 8.4 µg 2%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 21.8 mg 2%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 25.8 mg 6%
- リン 160 mg 13%
- カリウム 353 mg 8%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 18.8 µg 34%
- ヨウ素 7.3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 13 g | 3.6 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6.3 g | 1.8 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 19 g | 5.3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 25 g | 7.1 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 32 g | 8.9 g | 21 g |
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Creamy tuna gravyについてのよくある質問
Creamy tuna gravyの100 gには何カロリーありますか？
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Creamy tuna gravyの50 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 8069 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
