食卓にあるものを知ろう
ロースハム デリカテッセン
カロリーと栄養成分
スライス
122
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物5.8 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 122 kcal —
- たんぱく質 15 g 29%
- 炭水化物 5.8 g 2%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 1249 mg 54%
- コレステロール 41.9 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.06 µg 0%
- ビタミンE 0.29 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.36 mg 30%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.24 µg 10%
- コリン 62.4 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 251 mg 20%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 25.2 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 15 g | 5.8 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 7.3 g | 2.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 22 g | 8.7 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 29 g | 12 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 37 g | 15 g | 10 g |
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ロースハム デリカテッセンについてのよくある質問
ロースハム デリカテッセンの100 gには何カロリーありますか？
ロースハム デリカテッセンの100 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は5.8 g、脂質は4.1 gです。
ロースハム デリカテッセンの50 gには何カロリーありますか？
ロースハム デリカテッセンの50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は2.9 g、脂質は2.1 gです。
ロースハム デリカテッセンの150 gには何カロリーありますか？
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ロースハム デリカテッセンの250 gには何カロリーありますか？
ロースハム デリカテッセンの250 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は15 g、脂質は10 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1148 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
