食卓にあるものを知ろう
ロースハム デリカテッセン
カロリーと栄養成分
脂肪ゼロ、スライス
94
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物5.7 g
脂質1.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 94 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 5.7 g 2%
- 脂質 1.3 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 839 mg 36%
- コレステロール 37.3 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.05 µg 0%
- ビタミンE 0.29 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.49 mg 41%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.24 µg 10%
- コリン 62.4 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 0.62 mg 3%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 222 mg 18%
- カリウム 915 mg 19%
- 亜鉛 1.5 mg 13%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 37.6 µg 68%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 15 g | 5.7 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 7.5 g | 2.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 23 g | 8.6 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 30 g | 11 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 38 g | 14 g | 3.1 g |
似た食品
ロースハム デリカテッセンについてのよくある質問
ロースハム デリカテッセンの100 gには何カロリーありますか？
ロースハム デリカテッセンの100 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は5.7 g、脂質は1.3 gです。
ロースハム デリカテッセンの50 gには何カロリーありますか？
ロースハム デリカテッセンの50 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は2.9 g、脂質は0.6 gです。
ロースハム デリカテッセンの150 gには何カロリーありますか？
ロースハム デリカテッセンの150 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は8.6 g、脂質は1.9 gです。
ロースハム デリカテッセンの200 gには何カロリーありますか？
ロースハム デリカテッセンの200 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は11 g、脂質は2.5 gです。
ロースハム デリカテッセンの250 gには何カロリーありますか？
ロースハム デリカテッセンの250 gには235 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は14 g、脂質は3.1 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7150 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
