食卓にあるものを知ろう
コンビーフ
カロリーと栄養成分
塩蔵、缶詰
250
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 250 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 6.2 g 31%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 897 mg 39%
- コレステロール 86 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.63 mg 13%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 1.6 µg 68%
- コリン 89.2 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 111 mg 9%
- カリウム 136 mg 3%
- 亜鉛 3.6 mg 32%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 42.9 µg 78%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1食分 | 28.4 g | 71 | 7.7 g | 0 g | 4.2 g |
| 2食分 | 56.7 g | 142 | 15 g | 0 g | 8.5 g |
| ½食分 | 14.2 g | 35 | 3.8 g | 0 g | 2.1 g |
| 3食分 | 85.1 g | 213 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 4食分 | 113.4 g | 284 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 14 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 54 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 68 g | 0 g | 37 g |
コンビーフについてのよくある質問
コンビーフの100 gには何カロリーありますか？
コンビーフの100 gには250 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
コンビーフの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
コンビーフの1食分 (28.4 g)には71 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
コンビーフの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
コンビーフの2食分 (56.7 g)には142 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は8.5 gです。
コンビーフの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
コンビーフの½食分 (14.2 g)には35 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
コンビーフの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
コンビーフの3食分 (85.1 g)には213 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
コンビーフの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
コンビーフの4食分 (113.4 g)には284 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
コンビーフの50 gには何カロリーありますか？
コンビーフの50 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。
コンビーフの150 gには何カロリーありますか？
コンビーフの150 gには375 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
出典：USDA FoodData Central 170602 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
