食卓にあるものを知ろう
Chow mein, prawn
カロリーと栄養成分
149
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.6 g
炭水化物6.1 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 149 kcal —
- たんぱく質 5.6 g 11%
- 炭水化物 6.1 g 2%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 330 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 3.7 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 0.38 µg 16%
ミネラル
- カルシウム 34 mg 3%
- 鉄 1 mg 6%
- リン 121 mg 10%
- カリウム 66 mg 1%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- セレン 26 µg 47%
- ヨウ素 4.5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5.6 g | 6.1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.8 g | 3.1 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8.4 g | 9.2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 11 g | 12 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 14 g | 15 g | 27 g |
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Chow mein, prawnについてのよくある質問
Chow mein, prawnの100 gには何カロリーありますか？
Chow mein, prawnの100 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は6.1 g、脂質は11 gです。
Chow mein, prawnの50 gには何カロリーありますか？
Chow mein, prawnの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は3.1 g、脂質は5.5 gです。
Chow mein, prawnの150 gには何カロリーありますか？
Chow mein, prawnの150 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は9.2 g、脂質は16 gです。
Chow mein, prawnの200 gには何カロリーありますか？
Chow mein, prawnの200 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は12 g、脂質は22 gです。
Chow mein, prawnの250 gには何カロリーありますか？
Chow mein, prawnの250 gには373 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は15 g、脂質は27 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) H89 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
