食卓にあるものを知ろう
Chow mein, chicken
カロリーと栄養成分
90
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.2 g
炭水化物14 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 90 kcal —
- たんぱく質 6.2 g 12%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 434 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 33 µg 4%
- ビタミンC 6 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.37 mg 31%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.34 mg 2%
- リン 64 mg 5%
- カリウム 94 mg 2%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- セレン 7.5 µg 14%
- ヨウ素 3.5 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 6.2 g | 14 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3.1 g | 6.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 9.2 g | 20 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 12 g | 27 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 15 g | 34 g | 2.6 g |
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Chow mein, chickenについてのよくある質問
Chow mein, chickenの100 gには何カロリーありますか？
Chow mein, chickenの100 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は14 g、脂質は1 gです。
Chow mein, chickenの50 gには何カロリーありますか？
Chow mein, chickenの50 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は6.8 g、脂質は0.5 gです。
Chow mein, chickenの150 gには何カロリーありますか？
Chow mein, chickenの150 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は20 g、脂質は1.5 gです。
Chow mein, chickenの200 gには何カロリーありますか？
Chow mein, chickenの200 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は27 g、脂質は2 gです。
Chow mein, chickenの250 gには何カロリーありますか？
Chow mein, chickenの250 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は34 g、脂質は2.6 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) H199 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
