食卓にあるものを知ろう
Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway
カロリーと栄養成分
187
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物1.5 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 187 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 1.5 g 1%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 421 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 78 µg 9%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.74 µg 4%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0.92 µg 38%
ミネラル
- カルシウム 34 mg 3%
- 鉄 1.3 mg 7%
- リン 136 mg 11%
- カリウム 168 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- セレン 18 µg 33%
- ヨウ素 31 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 1.5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6.3 g | 0.8 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 19 g | 2.3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 25 g | 3.1 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 31 g | 3.8 g | 36 g |
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Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeawayについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) H1012 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
