食卓にあるものを知ろう
Chicken or turkey salad with egg
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 228 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 2.3 g 1%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 453 mg 20%
- コレステロール 92 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27 µg 3%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.99 mg 7%
- ビタミンK 41.3 µg 34%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 23%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 0.29 µg 12%
- コリン 64 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 0.53 mg 3%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 134 mg 11%
- カリウム 200 mg 4%
- 亜鉛 0.89 mg 8%
- 銅 0.04 mg 4%
- セレン 14.2 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 14 g | 2.3 g | 18 g |
| 1食分 | 226 g | 515 | 31 g | 5.3 g | 41 g |
| 2食分 | 452 g | 1031 | 62 g | 11 g | 82 g |
| ½食分 | 113 g | 258 | 16 g | 2.6 g | 20 g |
| 3食分 | 678 g | 1546 | 94 g | 16 g | 122 g |
| 4食分 | 904 g | 2061 | 125 g | 21 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 6.9 g | 1.2 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 21 g | 3.5 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 28 g | 4.7 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 35 g | 5.8 g | 45 g |
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Chicken or turkey salad with eggについてのよくある質問
Chicken or turkey salad with eggの100 gには何カロリーありますか？
Chicken or turkey salad with eggの100 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は2.3 g、脂質は18 gです。
Chicken or turkey salad with eggの1食分 (226 g)には何カロリーありますか？
Chicken or turkey salad with eggの1食分 (226 g)には515 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は5.3 g、脂質は41 gです。
Chicken or turkey salad with eggの2食分 (452 g)には何カロリーありますか？
Chicken or turkey salad with eggの2食分 (452 g)には1031 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は11 g、脂質は82 gです。
Chicken or turkey salad with eggの½食分 (113 g)には何カロリーありますか？
Chicken or turkey salad with eggの½食分 (113 g)には258 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は2.6 g、脂質は20 gです。
Chicken or turkey salad with eggの3食分 (678 g)には何カロリーありますか？
Chicken or turkey salad with eggの3食分 (678 g)には1546 kcalが含まれ、たんぱく質は94 g、炭水化物は16 g、脂質は122 gです。
Chicken or turkey salad with eggの4食分 (904 g)には何カロリーありますか？
Chicken or turkey salad with eggの4食分 (904 g)には2061 kcalが含まれ、たんぱく質は125 g、炭水化物は21 g、脂質は163 gです。
Chicken or turkey salad with eggの50 gには何カロリーありますか？
Chicken or turkey salad with eggの50 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は1.2 g、脂質は9 gです。
Chicken or turkey salad with eggの150 gには何カロリーありますか？
Chicken or turkey salad with eggの150 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は3.5 g、脂質は27 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27446220 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
