食卓にあるものを知ろう
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 116 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 6.3 g 2%
- 脂質 5.3 g 7%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 167 mg 7%
- コレステロール 24 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 127 µg 14%
- ビタミンC 10.5 mg 12%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.8 mg 12%
- ビタミンK 62.4 µg 52%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
- ビタミンB12 0.08 µg 3%
- コリン 27.3 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 43 mg 3%
- 鉄 0.82 mg 5%
- マグネシウム 38 mg 9%
- リン 115 mg 9%
- カリウム 288 mg 6%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.11 mg 12%
- セレン 8 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 10 g | 6.3 g | 5.3 g |
| 1食分 | 90 g | 104 | 9.2 g | 5.7 g | 4.7 g |
| 2食分 | 180 g | 209 | 18 g | 11 g | 9.5 g |
| ½食分 | 45 g | 52 | 4.6 g | 2.8 g | 2.4 g |
| 3食分 | 270 g | 313 | 28 g | 17 g | 14 g |
| 4食分 | 360 g | 418 | 37 g | 23 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 5.1 g | 3.2 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 15 g | 9.5 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 21 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 26 g | 16 g | 13 g |
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Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressingについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 27446355 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
