食卓にあるものを知ろう
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 226 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 2.5 g 1%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 5.4 g 27%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 1047 mg 46%
- コレステロール 315 mg 105%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1741 µg 193%
- ビタミンC 13.9 mg 15%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンE 0.88 mg 6%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.95 mg 73%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
- ビタミンB6 0.38 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 261 µg 65%
- ビタミンB12 7.5 µg 310%
- コリン 191 mg 35%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 5.3 mg 29%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 210 mg 17%
- カリウム 170 mg 4%
- 亜鉛 1.9 mg 18%
- 銅 0.23 mg 25%
- セレン 40.7 µg 74%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 13 g | 2.5 g | 18 g |
| 1食分 | 208 g | 470 | 27 g | 5.1 g | 37 g |
| 2食分 | 416 g | 940 | 54 g | 10 g | 74 g |
| ½食分 | 104 g | 235 | 13 g | 2.6 g | 18 g |
| 3食分 | 624 g | 1410 | 80 g | 15 g | 110 g |
| 4食分 | 832 g | 1880 | 107 g | 21 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 6.4 g | 1.2 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 19 g | 3.7 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 26 g | 4.9 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 32 g | 6.2 g | 44 g |
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Livers, chicken, chopped, with eggs and onionについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 27460710 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
