食卓にあるものを知ろう
Liver, beef or calves, and onions
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 129 kcal —
- たんぱく質 17 g 33%
- 炭水化物 6.5 g 2%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 276 mg 12%
- コレステロール 232 mg 77%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4727 µg 525%
- ビタミンC 2.4 mg 3%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.36 mg 2%
- ビタミンK 3.3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.1 mg 161%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.7 mg 67%
- ビタミンB6 0.68 mg 40%
- 葉酸（ビタミンB9） 164 µg 41%
- ビタミンB12 50.7 µg 2111%
- コリン 258 mg 47%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 3.9 mg 21%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 309 mg 25%
- カリウム 277 mg 6%
- 亜鉛 3.3 mg 30%
- 銅 8.9 mg 991%
- セレン 20.2 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 17 g | 6.5 g | 3.6 g |
| 1食分 | 143 g | 184 | 24 g | 9.3 g | 5.1 g |
| 2食分 | 286 g | 369 | 48 g | 19 g | 10 g |
| ½食分 | 71.5 g | 92 | 12 g | 4.6 g | 2.6 g |
| 3食分 | 429 g | 553 | 72 g | 28 g | 15 g |
| 4食分 | 572 g | 738 | 95 g | 37 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8.3 g | 3.2 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 25 g | 9.7 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 33 g | 13 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 42 g | 16 g | 9 g |
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Liver, beef or calves, and onionsについてのよくある質問
Liver, beef or calves, and onionsの100 gには何カロリーありますか？
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Liver, beef or calves, and onionsの150 gには何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 27460750 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
