食卓にあるものを知ろう
チキンブレストハム
カロリーと栄養成分
ハニーグレーズ
109
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物4.3 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 109 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 4.3 g 2%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4.3 g —
- ナトリウム 1438 mg 63%
- コレステロール 53 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 36 mg 9%
- リン 289 mg 23%
- カリウム 329 mg 7%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.17 mg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 20 g | 4.3 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.9 g | 2.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 30 g | 6.5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 40 g | 8.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 50 g | 11 g | 3.8 g |
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チキンブレストハムについてのよくある質問
チキンブレストハムの100 gには何カロリーありますか？
チキンブレストハムの100 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は4.3 g、脂質は1.5 gです。
チキンブレストハムの50 gには何カロリーありますか？
チキンブレストハムの50 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は2.2 g、脂質は0.8 gです。
チキンブレストハムの150 gには何カロリーありますか？
チキンブレストハムの150 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は6.5 g、脂質は2.3 gです。
チキンブレストハムの200 gには何カロリーありますか？
チキンブレストハムの200 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は8.6 g、脂質は3 gです。
チキンブレストハムの250 gには何カロリーありますか？
チキンブレストハムの250 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は11 g、脂質は3.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4843 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
