食卓にあるものを知ろう
豚肉のリング状燻製ソーセージ
カロリーと栄養成分
309
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物0.9 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 309 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 0.9 g 0%
- 脂質 28 g 36%
- 飽和脂肪酸 9.3 g 47%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 827 mg 36%
- コレステロール 61 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.54 mg 11%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.66 µg 28%
- コリン 61.1 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.59 mg 3%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 157 mg 13%
- カリウム 483 mg 10%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 18.3 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 12 g | 0.9 g | 28 g |
| 1食分 | 68 g | 210 | 8.1 g | 0.6 g | 19 g |
| 2食分 | 136 g | 420 | 16 g | 1.3 g | 38 g |
| ½食分 | 34 g | 105 | 4.1 g | 0.3 g | 9.6 g |
| 3食分 | 204 g | 630 | 24 g | 1.9 g | 58 g |
| 4食分 | 272 g | 840 | 33 g | 2.6 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 6 g | 0.5 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 18 g | 1.4 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 24 g | 1.9 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 30 g | 2.4 g | 71 g |
豚肉のリング状燻製ソーセージについてのよくある質問
豚肉のリング状燻製ソーセージはどう焼くとおいしいですか？
油をひかずにフライパンを弱めの中火にし、転がしながら全体に焼き色がつくまで焼きます。切れ目を入れずに焼くと、肉汁が流れ出にくくなります。
豚肉のリング状燻製ソーセージは煮込み料理にも使えますか？
使えます。輪切りにして、キャベツや白いんげん豆と一緒にスープで煮ると、燻製の香りが具材に移ります。煮込みすぎるとかたくなるので、仕上げ近くに加えるのがおすすめです。
豚肉のリング状燻製ソーセージは何と合わせるとよいですか？
じゃがいも、キャベツ、玉ねぎ、豆類とよく合います。焼いたソーセージを粒マスタードと添えたり、薄切りにして野菜炒めやパスタに加えたりできます。
開封した豚肉のリング状燻製ソーセージはどう保存しますか？
開封後は切り口をラップで覆うか密閉容器に入れ、冷蔵します。袋に保存方法や開封後の目安が記載されている場合はそれに従い、すぐに使わない分は小分けして冷凍できます。
豚肉のリング状燻製ソーセージの代わりに使えるものはありますか？
燻製の香りを残したい料理なら、豚肉の燻製ソーセージが使いやすい代用品です。形が違っても、煮込みや炒め物では食べやすい大きさに切ればなじみます。
豚肉のリング状燻製ソーセージと豚肉の燻製ソーセージは、栄養面でどう違いますか？
豚肉のリング状燻製ソーセージは、豚肉の燻製ソーセージより脂質が多く、炭水化物とナトリウムは少なめです。100 g当たり、脂質は28 g、豚肉の燻製ソーセージは21.6 gです。
豚肉のリング状燻製ソーセージ1本のカロリーはどのくらいですか？
一般的な大きさの1本は約68 gで、210 kcalです。小さめのものは約16 gが目安で、食べる本数や大きさで合計は変わります。
出典：USDA FoodData Central 174584 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
