食卓にあるものを知ろう
バナナ
カロリーと栄養成分
果肉、皮なし、生
88
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 88 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 20 g 7%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- 糖類 16 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.4 µg 0%
- ビタミンC 7.2 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.39 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 5.1 mg 0%
- 鉄 0.2 mg 1%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 29 mg 2%
- カリウム 320 mg 7%
- 亜鉛 0.14 mg 1%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.36 mg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1.1 g | 20 g | – |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.5 g | 9.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 131 | 1.6 g | 30 g | – |
| 200 g | 200 g | 175 | 2.1 g | 39 g | – |
| 250 g | 250 g | 219 | 2.7 g | 49 g | – |
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バナナについてのよくある質問
バナナの100 gには何カロリーありますか？
バナナの100 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は20 g、脂質は–です。
バナナの50 gには何カロリーありますか？
バナナの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は9.9 g、脂質は–です。
バナナの150 gには何カロリーありますか？
バナナの150 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は30 g、脂質は–です。
バナナの200 gには何カロリーありますか？
バナナの200 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は39 g、脂質は–です。
バナナの250 gには何カロリーありますか？
バナナの250 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は49 g、脂質は–です。
出典：ANSES–Ciqual (France) 13005 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
