食卓にあるものを知ろう
タケノコ
カロリーと栄養成分
缶詰、水煮
19
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.6 g
炭水化物1.9 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 19 kcal —
- たんぱく質 1.6 g 3%
- 炭水化物 1.9 g 1%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 74.1 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.67 µg 0%
- ビタミンC 1.1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.22 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.08 mg 2%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.28 mg 2%
- マグネシウム 3.5 mg 1%
- リン 22.5 mg 2%
- カリウム 307 mg 7%
- 亜鉛 0.56 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.14 mg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.6 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.8 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 2.4 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 39 | 3.3 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 4.1 g | 4.8 g | 0.8 g |
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タケノコについてのよくある質問
タケノコの100 gには何カロリーありますか？
タケノコの100 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は1.9 g、脂質は0.3 gです。
タケノコの50 gには何カロリーありますか？
タケノコの50 gには10 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は1 g、脂質は0.2 gです。
タケノコの150 gには何カロリーありますか？
タケノコの150 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は2.9 g、脂質は0.5 gです。
タケノコの200 gには何カロリーありますか？
タケノコの200 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は3.8 g、脂質は0.6 gです。
タケノコの250 gには何カロリーありますか？
タケノコの250 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は4.8 g、脂質は0.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20188 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
