食卓にあるものを知ろう
バナナ
カロリーと栄養成分
生、果肉のみ、皮付きで計量
51
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 51 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 13 g 5%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 11 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 5 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- ビタミンK 0.04 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.6 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 0.17 mg 1%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 14 mg 1%
- カリウム 208 mg 4%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.23 mg 10%
- ヨウ素 2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.8 g | 13 g | – |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.4 g | 6.4 g | – |
| 150 g | 150 g | 77 | 1.2 g | 19 g | – |
| 200 g | 200 g | 102 | 1.6 g | 26 g | – |
| 250 g | 250 g | 128 | 2 g | 32 g | – |
似た食品
バナナについてのよくある質問
バナナの100 gには何カロリーありますか？
バナナの100 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は13 g、脂質は–です。
バナナの50 gには何カロリーありますか？
バナナの50 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は6.4 g、脂質は–です。
バナナの150 gには何カロリーありますか？
バナナの150 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は19 g、脂質は–です。
バナナの200 gには何カロリーありますか？
バナナの200 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は26 g、脂質は–です。
バナナの250 gには何カロリーありますか？
バナナの250 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は32 g、脂質は–です。
出典：CoFID (UK) 14-347 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
