食卓にあるものを知ろう
バタビアレタス
カロリーと栄養成分
品種、生
15
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 15 kcal —
- たんぱく質 1.3 g 3%
- 炭水化物 1.8 g 1%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 6 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 74.3 µg 8%
- ビタミンC 4.4 mg 5%
- ビタミンK 20.6 µg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.08 mg 2%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 0.39 mg 2%
- マグネシウム 8.7 mg 2%
- リン 17 mg 1%
- カリウム 200 mg 4%
- 亜鉛 0.16 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.28 mg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.3 g | 1.8 g | – |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.6 g | 0.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 22 | 1.9 g | 2.7 g | – |
| 200 g | 200 g | 30 | 2.5 g | 3.6 g | – |
| 250 g | 250 g | 37 | 3.1 g | 4.5 g | – |
バタビアレタスについてのよくある質問
バタビアレタスの100 gには何カロリーありますか？
バタビアレタスの100 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は1.8 g、脂質は–です。
バタビアレタスの50 gには何カロリーありますか？
バタビアレタスの50 gには7 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は0.9 g、脂質は–です。
バタビアレタスの150 gには何カロリーありますか？
バタビアレタスの150 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は2.7 g、脂質は–です。
バタビアレタスの200 gには何カロリーありますか？
バタビアレタスの200 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は3.6 g、脂質は–です。
バタビアレタスの250 gには何カロリーありますか？
バタビアレタスの250 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は4.5 g、脂質は–です。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20123 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
