了解餐盤裡的營養
黃玉米粉（納瓦霍）
熱量與營養成分
納瓦霍
384
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.9 g
碳水64 g
脂肪5.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 384 kcal —
- 蛋白質 9.9 g 20%
- 碳水化合物 64 g 23%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 9.4 g 34%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 4 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.37 mg 2%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.3 mg 25%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 15%
- 泛酸（B5） 0.6 mg 12%
- 維生素 B6 0.59 mg 35%
- 葉酸（B9） 34 µg 9%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 3 mg 17%
- 鎂 107 mg 25%
- 磷 225 mg 18%
- 鉀 322 mg 7%
- 鋅 3.1 mg 28%
- 銅 0.24 mg 27%
- 錳 0.64 mg 28%
- 硒 6 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 9.9 g | 64 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4.9 g | 32 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 95 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 127 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 159 g | 15 g |
關於黃玉米粉（納瓦霍）的常見問題
黃玉米粉（納瓦霍）100 g含有多少熱量？
黃玉米粉（納瓦霍）100 g含有 384 kcal、9.9 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
黃玉米粉（納瓦霍）50 g含有多少熱量？
黃玉米粉（納瓦霍）50 g含有 192 kcal、4.9 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
黃玉米粉（納瓦霍）150 g含有多少熱量？
黃玉米粉（納瓦霍）150 g含有 576 kcal、15 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
黃玉米粉（納瓦霍）200 g含有多少熱量？
黃玉米粉（納瓦霍）200 g含有 768 kcal、20 g 蛋白質、127 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
黃玉米粉（納瓦霍）250 g含有多少熱量？
黃玉米粉（納瓦霍）250 g含有 960 kcal、25 g 蛋白質、159 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168039 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
