了解餐盤裡的營養
全麥麵條
熱量與營養成分
煮熟，無新增鹽
179
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.4 g
碳水31 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 179 kcal —
- 蛋白質 7.4 g 15%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 5.1 g 18%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 22 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.3 µg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.23 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.16 mg 3%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 4.3 µg 1%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
礦物質
- 鈣 25.1 mg 2%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 45.8 mg 11%
- 磷 131 mg 10%
- 鉀 98.7 mg 2%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.27 mg 30%
- 錳 1.2 mg 52%
- 硒 9.9 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7.4 g | 31 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.7 g | 16 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 47 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 15 g | 63 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 18 g | 78 g | 3.5 g |
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關於全麥麵條的常見問題
全麥麵條100 g含有多少熱量？
全麥麵條100 g含有 179 kcal、7.4 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
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全麥麵條250 g含有 448 kcal、18 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 9871 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
