了解餐盤裡的營養
全麥烤麵包片
熱量與營養成分
預包裝
390
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水69 g
脂肪5.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 390 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 69 g 25%
- 脂肪 5.6 g 7%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 8 g 29%
- 糖 3 g —
- 鈉 681 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 1.4 mg 113%
- 菸鹼素（B3） 0.73 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 8.4 µg 2%
礦物質
- 鈣 37.6 mg 3%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 50.4 mg 12%
- 磷 166 mg 13%
- 鉀 259 mg 6%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.22 mg 24%
- 錳 1.2 mg 52%
- 硒 3.2 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 10 g | 69 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5.2 g | 35 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 16 g | 104 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 21 g | 139 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 26 g | 174 g | 14 g |
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關於全麥烤麵包片的常見問題
全麥烤麵包片100 g含有多少熱量？
全麥烤麵包片100 g含有 390 kcal、10 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
全麥烤麵包片50 g含有多少熱量？
全麥烤麵包片50 g含有 195 kcal、5.2 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
全麥烤麵包片150 g含有多少熱量？
全麥烤麵包片150 g含有 585 kcal、16 g 蛋白質、104 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
全麥烤麵包片200 g含有多少熱量？
全麥烤麵包片200 g含有 780 kcal、21 g 蛋白質、139 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
全麥烤麵包片250 g含有多少熱量？
全麥烤麵包片250 g含有 975 kcal、26 g 蛋白質、174 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 7402 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
