了解餐盤裡的營養
White pizza, cheese, thick crust
熱量與營養成分
280
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水31 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 280 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 11 g 15%
- 飽和脂肪 4.3 g 21%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 3.3 g —
- 鈉 541 mg 24%
- 膽固醇 19 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 58 µg 6%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 3.3 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.3 mg 25%
- 核黃素（B2） 0.32 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 61 µg 15%
- 維生素 B12 0.24 µg 10%
- 膽鹼 13 mg 2%
礦物質
- 鈣 238 mg 18%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 190 mg 15%
- 鉀 133 mg 3%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.09 mg 9%
- 硒 16.9 µg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 12 g | 31 g | 11 g |
| 1 份 | 99 g | 277 | 12 g | 30 g | 11 g |
| 2 份 | 198 g | 554 | 23 g | 60 g | 23 g |
| ½ 份 | 49.5 g | 139 | 5.8 g | 15 g | 5.6 g |
| 3 份 | 297 g | 832 | 35 g | 91 g | 34 g |
| 4 份 | 396 g | 1109 | 47 g | 121 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5.9 g | 15 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 18 g | 46 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 24 g | 61 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 30 g | 76 g | 29 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 58107207 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
