了解餐盤裡的營養
Pizza, cheese, gluten-free thick crust
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 261 kcal —
- 蛋白質 7.8 g 16%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 3.7 g 19%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 糖 3.3 g —
- 鈉 477 mg 21%
- 膽固醇 14 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 46 µg 5%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 1.7 mg 11%
- 維生素 K 3.3 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.4 mg 31%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 25 µg 6%
- 維生素 B12 0.19 µg 8%
- 膽鹼 11.7 mg 2%
礦物質
- 鈣 234 mg 18%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 147 mg 12%
- 鉀 111 mg 2%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.06 mg 7%
- 硒 6 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 7.8 g | 28 g | 12 g |
| 1 份 | 93 g | 243 | 7.3 g | 26 g | 11 g |
| 2 份 | 186 g | 485 | 15 g | 51 g | 22 g |
| ½ 份 | 46.5 g | 121 | 3.6 g | 13 g | 5.5 g |
| 3 份 | 279 g | 728 | 22 g | 77 g | 33 g |
| 4 份 | 372 g | 971 | 29 g | 103 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 3.9 g | 14 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 12 g | 42 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 16 g | 55 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 20 g | 69 g | 30 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 58109110 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
