了解餐盤裡的營養
Pizza, extra cheese, thick crust
熱量與營養成分
272
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水30 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 272 kcal —
- 蛋白質 11 g 23%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 3.3 g —
- 鈉 547 mg 24%
- 膽固醇 19 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 75 µg 8%
- 維生素 C 1.1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.81 mg 5%
- 維生素 K 9.6 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.35 mg 29%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 102 µg 26%
- 維生素 B12 0.38 µg 16%
- 膽鹼 16.3 mg 3%
礦物質
- 鈣 203 mg 16%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 224 mg 18%
- 鉀 167 mg 4%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.1 mg 11%
- 硒 18.5 µg 34%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 30 g | 11 g |
| 1 份 | 99 g | 269 | 11 g | 29 g | 11 g |
| 2 份 | 198 g | 539 | 23 g | 59 g | 22 g |
| ½ 份 | 49.5 g | 135 | 5.6 g | 15 g | 5.4 g |
| 3 份 | 297 g | 808 | 34 g | 88 g | 33 g |
| 4 份 | 396 g | 1077 | 45 g | 118 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.7 g | 15 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 45 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 23 g | 60 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 29 g | 74 g | 28 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 58106260 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
