了解餐盤裡的營養
Pizza, extra cheese, thin crust
熱量與營養成分
268
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水30 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 268 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 4.9 g 24%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 3.5 g —
- 鈉 549 mg 24%
- 膽固醇 20 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 77 µg 9%
- 維生素 C 1.3 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.81 mg 5%
- 維生素 K 6.4 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.37 mg 31%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 3.6 mg 23%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 89 µg 22%
- 維生素 B12 0.45 µg 19%
- 膽鹼 16 mg 3%
礦物質
- 鈣 216 mg 17%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 234 mg 19%
- 鉀 169 mg 4%
- 鋅 1.5 mg 13%
- 銅 0.1 mg 11%
- 硒 20.3 µg 37%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 12 g | 30 g | 10 g |
| 1 份 | 66 g | 177 | 8 g | 20 g | 6.8 g |
| 2 份 | 132 g | 354 | 16 g | 39 g | 14 g |
| ½ 份 | 33 g | 88 | 4 g | 9.7 g | 3.4 g |
| 3 份 | 198 g | 531 | 24 g | 58 g | 20 g |
| 4 份 | 264 g | 708 | 32 g | 78 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6 g | 15 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 18 g | 44 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 24 g | 59 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 30 g | 74 g | 26 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 58106250 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
