了解餐盤裡的營養

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust

熱量與營養成分

234
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水28 g
脂肪8.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 234 kcal —
  • 蛋白質 10 g 20%
  • 碳水化合物 28 g 10%
  • 脂肪 8.4 g 11%
  • 飽和脂肪 3.8 g 19%
  • 膳食纖維 2.2 g 8%
  • 糖 3.6 g —
  • 鈉 465 mg 20%
  • 膽固醇 15 mg 5%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 61 µg 7%
  • 維生素 C 5.9 mg 7%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.75 mg 5%
  • 維生素 K 6.5 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.34 mg 29%
  • 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 82 µg 21%
  • 維生素 B12 0.36 µg 15%
  • 膽鹼 15.1 mg 3%

礦物質

  • 鈣 164 mg 13%
  • 鐵 2.2 mg 12%
  • 鎂 22 mg 5%
  • 磷 190 mg 15%
  • 鉀 171 mg 4%
  • 鋅 1.2 mg 11%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 硒 17.2 µg 31%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g23410 g28 g8.4 g
1 份73 g1717.3 g20 g6.1 g
2 份146 g34215 g40 g12 g
½ 份36.5 g853.6 g10 g3.1 g
3 份219 g51222 g61 g18 g
4 份292 g68329 g81 g24 g
50 g50 g1175 g14 g4.2 g
150 g150 g35115 g42 g13 g
200 g200 g46820 g55 g17 g
250 g250 g58525 g69 g21 g

關於Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust的常見問題

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust100 g含有多少熱量？

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust100 g含有 234 kcal、10 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust1 份 (73 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust1 份 (73 g)含有 171 kcal、7.3 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust2 份 (146 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust2 份 (146 g)含有 342 kcal、15 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust½ 份 (36.5 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust½ 份 (36.5 g)含有 85 kcal、3.6 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust3 份 (219 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust3 份 (219 g)含有 512 kcal、22 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust4 份 (292 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust4 份 (292 g)含有 683 kcal、29 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust50 g含有多少熱量？

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust50 g含有 117 kcal、5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust150 g含有多少熱量？

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust150 g含有 351 kcal、15 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58106320 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維